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生活的享受从吃早餐开始

关心我的人,比如说父母,现在我想说,妈妈再也不用担心我的身体了,因为我已经坚持天天早上自己做饭吃了。虽然嘲讽的是我仍然生着病,当然要怪也只能怪自己烟瘾太大,况且从来未考虑过戒烟,即使是在上呼吸系统发炎,以及漫延到下呼吸系统的这难受的过程中,仍然要吸。但是,我还是想到要改变自己,那么,第一件事就是着重对待一天中的早餐!

呼吸系统为什么会发炎,产生这个后果,除了烟吃得太多之外,就是上周在工作上的精神压力偏大。所谓的严重在事实上也许并不如我的心境营造的那般,更多的是自己未调整好。

律师在做案子时,有时对于结果的等待很让人煎熬,自己对结果会有一个预期,当事人对结果有一个期待,不过最终结果在未出来前,偏离预测的机率也大大的有,在这个当口,你会考虑不少事情,你会不由自主的去预计上诉的准备,如何跟当事人交涉反常的情况,这便是等待结果时的焦虑所导致的。

为什么我认为早餐可以作为一种享受生活的事情来看待,这本来应该是正常的事情,在我自己,紊乱的生活规律让正常的生理机能没有得到正常的发挥。早上要么是草草了事,要么是推迟到接近中午时才吃点,或者吃点重庆特有的麻辣小面,如此这般,自己的消化功能逐渐在退化,这是我感觉得到的,从食量与消化速度上来看,都有所减退。不错,这是一个信号,应该引起重视。

而早上适当的吃点米饭之类的粮食,甚至多吃点荤的菜,在身体上也是可以能比较好的消化,如果早上不注意,晚上总是吃得很好,第一会引起睡眠的不适,同时有损消化系统功能。那还有什么考虑的呢。

 

评论

  1. 怎么说呢,有规律的饮食习惯加正常的作息时间,还有适量的运动锻炼,应该会让你有个良好的身体状况和精神状态,定时定量的早餐是其中一部分。所以雷打不动的吃饭时间是必要的。

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  2. 吃饭享受,做饭享受,要是可以不洗碗就更好了.
    早餐可以适当吃一点高热的东西.

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  3. 每天早上早起吃饭是一个很好的习惯,然而这个习惯肯定需要良好的睡眠质量以及足够的睡眠时间,如果这两个保证不了,那么可能吃了早饭胃更加不舒服。同时每天还需要保证足够的运动时间,每天摄入的碳水化合物一部分消耗掉,而没有消耗掉的则转为脂肪了,一天两天都不是个事儿,但是长久看来,这也是一个很大的隐患。

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  4. 除了饮食健康还得加上运动,早餐和午餐要吃得好点,晚餐倒是可以清淡点,另外坚持吃七八分饱也很重要。

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  5. 吃早饭是个很好的习惯啊,,可我经常不吃

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  6. 生活有规律是必要的,早上得意了,一天都是美的。

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  7. 抽烟真不是好习惯。不过,压力之下也是没有办法了。适当增加运动量也是一个好方法。

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  8. 你可以看看《这本书能让你戒烟》

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