极端法则，不是让我们做什么事都走极端，而是我们在学习、把握事物特征的时候，应用找极端的办法，在区别中，快速了解或掌握所要学习的内在的基本纲要。
80年代，为了学会分辨酒的好赖，我花了5元多钱买了一瓶当时能买到的最好的酒，杏花村汾酒，那时还是10大名酒哦，不是前些年被做垮品牌的时候，再把村店里自酿的烧酒买一点。然后，每天喝半两杏花村，最后一天尽酒量把剩下的喝完喝到舌头麻木，没酒了！拿出老烧，喝一口，噗，喷出。酒的好坏历历的区别开来。有了这个基础，进而去分辨中间的品种，因为有两个极端的参照，连价格都能猜的差不多。以后虽然多年不喝酒，但是辨酒的能力却存在。
2005年在河南新乡，有当地老板宴请我们单位人员，一个大号圆桌10几号人，老板拿来一箱最好的宋河，据河南朋友忽悠，早年宋河在某次全国名酒评酒会上得分超过茅台，但为了国酒的名誉还是给了茅台第一名宋河屈居第二，也不知是真是假。那时的习惯，虽然不喝酒，但是遇到没品过的酒也喜欢品品，以便了解该酒的特点。一点进口，对旁边的财务科长说，哎，这酒有点不对劲哦。财务科长说，少来装相，人家那么大的老板请客会用水货酒吗？！结果一顿饭下来，第二天近一半住进医院，遇到假酒了。我认识的大多数喝酒的人，其实并不会基本的品酒，仅仅是喝酒而已，你用五粮液的酒瓶给他装老烧，他根本尝不出区别。用极端法则学会了品酒，起码在关键时刻可以避免被害哦。
后来，用同样的办法，买了一两当时能买到的最好的茶叶和半两最差的茶叶，先每天喝好茶，喝的时候并不觉得好，就那么每天喝。喝完以后再喝差的，就怀念好茶了。这时差的就不要继续了，免得喝乱了你的记忆。
烟，买的是当时最好的0.82元一盒的太行山，一包抽完，接着来跟一二毛一包的，结果烟也会分辨了。
会分辨了，就都放下了，至今烟酒茶都没有成为生活习惯。
如果你有烟酒茶某个习惯，那么先用极端法则学会鉴别，慢慢再用这两个参照去区分中间档次的，当一个有品味会品味的烟鬼酒鬼啥的，总比稀里糊涂的烟麻木酒麻木强吧。
在健身论坛说烟酒茶总觉得不对茬，那就来点健身的东西说说。
某同学站无极桩时，总是说，老师，我真的全身放松了没用劲啊，你怎么老说我僵硬呢？！到底怎样才是松的感觉呢？
没办法，找来杠铃，一百多斤，你双手架着，围着操场能跑就跑不能跑就走，动不了了再来找我。
结果，来了后，杠铃放下，我说，不许坐下。他就站那，叹口气，浑身一松。
知道了吗？
这就是松吗？
不是，你的骨架也殃了。头给我领起来！肉还是坠下去。站桩去！
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