医盲:为什么鼓励年轻人练马步

   对我的帖子有较全面了解的人,都应该知道,马步,并不是我推荐的最通用最普及的“最佳”桩法,但是为什么对于年轻人,一般鼓励从马步下手呢?

  1.锻炼意志,无与伦比。

  2.锻炼力猛,易筋煅骨功效显著。

  3.不易出偏。

  4.气势雄伟,。

  5.还有------很多原因,大家都可以说出许多条来。

  现在很多坛子里和群里的很多人,真正严格按照马步锻炼要求的人并不多,但是,锻炼过程中遇到的艰难却不少。对此,对于年轻人,只有一个对策,那就是鼓励坚持!

  当你低马坚持下来,你会发现,心性上,你的意志更加坚强,忍耐更加坚韧、心胸更加宽阔,控制能力更加理智------,身体上,耐力、爆发力、应急能力乃至生病后的回复能力都会得到增强。

  马步锻炼的过程是艰辛的,尤其是在初学阶段,还没达到30分钟以上并能体会到放松的人,其心情、体能上的起伏,是其他的锻炼无法比拟的。这个过程中,许多人败下阵来,也有许多人顽强的坚持过去。其实,这个过程,就是前面所说的心性体能上的进步过程。

  锻炼,不是咬咬牙挺过一会痛苦,就换来一劳永逸的畅快的。那应该是一种持续的生活理念、态度和方式。

  有的同学说,我站马步多久多久了,除了饭量大了,睡眠深了,耐力强了,不容易感冒了,没感到有什么好处啊?你们说的丹田火烧、任督奔腾,乃至内景、觉明、天眼、体感、测病治病等等功能我怎么都没有啊?

  这时候,不妨看看关于健身与修炼那篇帖子。

  传统健身,不仅仅是健身。

  建议站马步又记日记的同仁,每天日记详细记录首桩时间和累计时间。然后再是其他感受及问题。


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