医盲:传统健身杂谈——内动

   内动------到底是什么在动?

  桩功,配合特定的方法,在到一定程度时,会发生内动。

  有的人,会感到一股气机鼓荡,有的人会感到有一股无形之力在体内往来,有的人会感到体内热浪翻腾,有的人感到五脏六腑都在翻动变化等等不一而足。这种内动,因锻炼方法不同而有差异,有的叫内动,有的叫鼓荡,有的叫气机发动等等,但是内动一词应该大家都好理解。

  有些功法的内动,会引起肢体的运动,这基本上属于一种不随意运动,然后可以锻炼到随意运动。这个由不随意到随意,有的是用方法引导而成,有的是用方法对治而成,而且,到了随意阶段,可以和很多功能联系起来,也就是说这个功夫可以用于很多方面了,比如武功,比如探病治病。

  前面说过,有引导和对治两种方法。对治的方法比较简单,就是出现某种特殊的动相,老师会教以一种对治,直到有不能控制到随意控制,因为每个学员的体质差异,动相是千奇百怪的,这就要求老师理法圆融,相机施教。

  但是也有用一种大原则来对治,但是这样的对治结果是动相消除了,功能却没能完全发挥,这就是师傅的差别带来学员的差别。

  导引的方法,各派略有不同,但是智邦接触过几派,大原则是差不多的,一般是把内动由纵向转为横向,比如一般发动,开始多在小腹和心窝段上下起伏,等锻炼到一定程度,老师会教以前后导引,比如有一派,以意引气,在肚脐与命门间往返运动,最后在下丹田内部形成力点(这是智邦起的名称,古来叫法很多,但是真有实践过来者,应该明白智邦所说的意思。),一般乒乓球大小,起初有点不太听话,但经过锤炼,很快会蛰伏随意,这时外动也会自然停止(关于此力点的应用及功效,以及后续的锻炼,不在此题叙述范围)。

  锻炼到内动阶段,相当于锻炼已经开始由外及内,体内深层的病变,也会开始泛现,经历过内动阶段,人会明显感到身体的变化,精神、饮食、睡眠、耐力、眼神、思维、情绪等等。

  那些说站桩只是锻炼肌肉,或是只是锻炼表层之气的人,或者说是把体内邪气从外往里面压的人,不是没有经历过实践就是理论并未通达而想当然的人。

  能够坚持站桩并有体验的人,当遇到内动的情况,你就应该知道,这是一种正常现象,是功夫在深入的现象。但是这时一定要注意,不要自以为是的去引导和对治,在勿忘勿助的大原则坚持锻炼,并向有经验的人请教,把锻炼的效果巩固发扬。


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